🔹 임신 초기(1~3개월): 건강 기초 다지기

한국 산모들은 임신 초기에 반드시 임신 확인과 필수 영양소 보충, 정부 지원 혜택을 확인해야 합니다. 첫 초음파 검사는 보통 7~8주에 진행하며, 엽산(엽산)을 꾸준히 복용해야 합니다. 국민건강보험으로 일부 출산 검진비를 지원받을 수 있으며, 정부에서 약 200~300만 원의 출산 지원금을 지급합니다.

1. 의료 관련

✅ 임신 확인

• 임신 테스트기: 임신 확인 후 병원 방문
• 초음파 검사: 7~8주에 첫 태아 심장 확인

✅ 영양 보충

• 엽산: 태아 신경관 결손 예방 (임신 전 3개월~초기)
• 비타민 D: 한국인에게 부족하기 쉬움

✅ 보험 & 정부 지원

• 국민건강보험: 출산 검진비 일부 지원
• 출산 지원금: 약 200~300만 원 지원

2. 생활용품

👚 편한 옷

• 임신바지나 신축성 좋은 바지 준비

🤢 입덧 완화용품

• 생강차/비타민 B6: 입덧 완화
• 미역국: 요오드 보충 (과다 섭취 주의)

🔹 임신 중기(4~6개월): 편안한 신체 관리

임신 중기에는 다운증후군 검사나 정밀 초음파 같은 중요한 검사들이 진행됩니다. 이 시기에는 철분과 오메가-3 보충에 신경 써야 하며, 바이오오일 같은 임신 스트레치 마크 예방 제품을 사용하기 시작합니다. 한국 산모들은 고탄력 임신 바지와 수유 브라를 미리 준비해 편안함을 유지합니다.

1. 의료 & 영양

🏥 정기 검진

• 16~20주: 다운증후군 검사/NIPT
• 20~24주: 정밀 초음파

💊 영양제

• 철분: 한국 산모들은 철분 부족 흔함
• 오메가-3: 태아 뇌 발달 도움

2. 신체 관리

🧴 임신 스트레치 마크 예방

• 바이오오일/클라랑스 오일
• 아토팜 임신 크림

👙 임신 속옷

• 수유 브라: 가슴 크기 변화 대비
• 고웨스트 임신 팬티

🔹 임신 후기(7~9개월): 출산 준비 마무리

임신 후기는 출산을 위한 마지막 준비 단계입니다. 출산 준비물에는 산모패드와 신생아 몸빼바지가 필수입니다. 한국 병원에서는 대부분 임신 요가와 산모교실을 운영해 출산 전 불안을 줄이는 데 도움을 줍니다.

1. 출산 준비물

👜 산모용품

• 산모패드: 오로 처리 (병원에서 일부 제공)
• 수유패드: 란제리/퍼시스 추천
• 출산용 드레스: 일부 병원 필요

🍼 신생아용품

• 신생아 옷 3~5벌 (몸빼바지 인기)
• 기저귀 (하기스/메리츠)

2. 마음 & 운동

🧘 임신 요가

• 분만 준비에 도움

📚 산모교실

• 무료 산전 교육 (모유수유 등)

🔹 한국 특색: 과학적인 산후조리 + 전통 관리

출산 후 21일간의 삼칠일은 한국 전통 산후조리 기간으로, 미역국을 꼭 먹어야 합니다. 홍삼 같은 전통 보양식도 인기가 있지만, 의사와 상담 후 복용해야 합니다. 쿠팡 같은 온라인 쇼핑몰에는 다양한 임신용품이 있어 편리하게 구매할 수 있습니다.

📌 한국 특색 준비

1. 삼칠일 (21일 산후조리)

🍲 산후조리 음식

• 미역국: 오로 배출 도움
• 홍삼: 의사 상담 후 복용

2. 인기 임신용품

🛒 쇼핑 추천

• 쿠팡/네이버 쇼핑 임신용품 코너
• U형 임신 베개

📝 요약: 필수 준비